스마트 드럭(누트로픽)의 모든것
2023. 4. 18. 15:25
잡지식
스마트 드럭 똑똑 해지는 건 대부분의 사람들이라면 바라마지 않는 일일 것입니다. 대부분 지능을 높이는 방법을 묻는다면, 책을 더 읽고, 더 많이 사고해 보고, 지식을 암기하는 과정을 거치라고 조언할 것입니다. 물론 반복하다 보면 , 더 많은 지식이 쌓일 것이고, 사고력이 길러질 것이고, 암기는 빨리 될 것입니다. 하지만 이런 과정을 약물로써 도움받을 수 있는 '약학적 인지능력 향상'이 현대 의학으로 연구되고 있습니다. 흔히 누트로픽( Nootropic)이라고 불리는 인지, 기억, 주의력을 기르는 약물들을 총칭하는 카테고리가 그 분야인데, 영양제로 취급되는 것들부터 마약까지 범위는 넓고, 다양합니다. 대부분 약의 원리는 신경전달물질의 생성 및 활성화를 촉진해 학습능력을 높이고..... 한마디로 집중력과 기..
제텔카스텐 메모법이란?
2023. 4. 14. 21:10
잡지식
제텔카스텐 메모법 지식을 체계적으로 정리하는 것은, 학습에 있어서 가장 중요한 부분입니다. 배운 것을 잊지 않고 효과적으로 암기해 두었다가 필요한 순간에 꺼내서 쓰려면 채계적으로 정리하는 것이 필요합니다. 암기장에 적어놓고 자주 보기, 에빙하우스 망각곡선등 관련된 개념은 많지만, 이 분야에서 마이너 하면서도 가장 유명한 방법은 제텔카스텐 메모법이라고 장담합니다. 제텔카스텐(Zettelkasten) 메모법이란, 독일의 20세기에서 가장 유명한 사회학자 중 한 명인 Niklas Luhmann이라는 분 깨서 사용해 널리 알려진 방법 중 하나입니다. 흔히들 제2의 뇌라고 할 만큼 강력하고, 창의성을 높이는 방법으로 평가받고 있습니다. 심지어 그 효용성에 비해 방법은 매우 간단하죠. 놀라울 정도로 단순해서 인간의..
토닉워터와 탄산수,사이다간 차이
2022. 10. 19. 10:45
잡지식
토닉워터와 탄산수,사이다의 차이? 술을 좋아하는 사람들이라면 토닉워터라는것을 한번쯤 들어보셨을겁니다. 토닉이라는 단어가 생소하기도 하고, 칵테일에 들어가는 제료들또한 종류가 다양해서 술에 맛내는 물정도로 생각을 하다가, 최근에서야 진로 토닉워터를 접하며 약간 단맛이 있는 탄산수라는것을 알게되었다. 그냥 먹어보니 사이다와도 딱히 차이가 없는맛이던데 왜 토닉워터로 구분되는것일까? 저 세가지들 중에서 무슨 차이가 있는지 알아보겠다. 토닉워터 토닉워터란 탄산수에 레몬,라임등의 시트러스향과 단맛 약간을 추가한 음료이다. 정통적인 토닉워터에는 쿼닌이라는 약초를 포함하고있어, 약간의 쓴맛도 함께 존재한다. 다만 대부분 시중에 판매하는 토닉워터들은 쿼닌의 부작용을 우려해서 없애거나 향만 흉내내는 수준으로 판매된다. 대..
계획을 반드시 수행하는 방법
2022. 6. 27. 22:48
잡지식
계획을 반드시 수행하는 방법? 우리는 항상 자기개발을 하려고 목표를 잡고, 그걸 달성하기 위한 계획을 세웁니다. 신년만 되면 살빼기,금연하기 등의 소소한 목표나 거창한 목표를 세웠다가, 얼마못가 그만둔 자신을 발견하신 적이 있을것입니다. 누구나 그런 경험 한번쯤은 있으니 괜찮습니다. 이 글에서 계획의 수행률을 높이는 방법들에 대해서 알아보도록 합시다. 계획적으로 변하는 마음가짐 작심삼일이라는 말이 있습니다. 계획을 세울때는 실제로 의지력이 넘처나지만, 계획을 세우다가 다 써버리거나, 아니면 하다가 금방 지치는 경우도 많습니다. 당신은 그렇지 않을수도 있겠지만, 자기 외적인 요인으로도 쉽게 게획을 지키지 못하게 되는 경우가 있습니다. 다음과 같은 요인들을 명심하고 계획을 작성하거나, 수행하다가도 지키는것이..
The caretaker
2022. 6. 26. 12:12
잡지식
서론 망각한다는 것이야 말로 인간이 미치지 않도록 하는 최대의 안전장치 일 것입니다. 가끔은 잊지 말아야 할 것들까지도 잊어버려서 문제가 되곤 하지만, 우리는 망각함으로써 비로소 괴로운 기억이나, 감정들을 잊고, 과도하게 기억이 쌓여 우리가 기억 과잉상태에 놓이게 되는 것을 막아줍니다. 잊어버리는 게 과하게 된다면 물건을 놔둔 위치, 짧은 글귀같이 작은 것부터, 집 위치, 주변 인물, 추억 등 큰 것들까지 잊어버리는 치매로 발전하게 됩니다. 자신의 모든 것들을 잊혀 저 간다는 느낌은 범인이 상상하기 힘든 공포지만, 그러나 우리는 The Caretaker의 곡에서 그 느낌을 짐작해볼 수 있습니다. The Caretaker? The Caretaker는 영국의 작곡가 James Leyland Kirby’의 음..
요즘 유행하는 백룸이란?
2022. 6. 22. 08:51
잡지식
백룸이란? 유튜브나, 각종 매체에서 이제 거의 단골 소재로 등장하는 소재가 있습니다. 바로 Backrooms라는 리미널 스페이스를 주제로 한, 알 수 없는 불쾌감에서 오는 공포를 주제로 한 크리피파스타입니다. 미국의 4 chan이라는 한 커뮤니티에서 처음 시작되었으며, 그 후 해외의 유튜브나, 틱톡 등지에서 인기를 끌다 Kane Pixels라는 유튜버의 Found Footage 시리즈로 큰 인기를 끌며 국내에 본격적으로 소개되기 시작했습니다. 백룸은 기본적으로 노클립을 사용해야만 갈 수 있다는 설정으로, 게임에서 치트나 모드를 사용해 벽을 무시하고 날아다닐 수 있는 것과 같이 우연하게 물질을 통과하면 백 룸으로 떨어지게 됩니다. 약 600 제곱마일이라는 어마어마한 공간 속에서 무한히 비슷하게 반복되는 풍..
감정을 조절하는법
2022. 6. 15. 11:28
잡지식
서론 죽이고 싶을 정도로 화가 나나요? 스스로 충동이 제어 안될 정도로 분노하거나 감정이 다 드러나버려서 불리한 경험을 한적이 있으십니까? 화나거나 기쁘면 얼굴에 드러나는것이 나쁜 일은 아니지만, 특정한 상황에서는 불리하게 작용할 수 있습니다. 자신이 자주 감정을 읽히거나 숨기고 싶다면, 몇가지 연습 방법으로 감정을 조절해볼 수 있습니다. 공통적인 감정 제어방법 심호흡 호흡은 우리 심장박동같은 감정에 영향을 받는 기관들과 밀접하게 관련되어 있어서, 호흡을 조절하면 감정을 더욱 더 효과적으로 원상 복구시킬 수 있습니다. 반대로 해보기 평소에 반복적으로 짜증나는 일이 있다면, 반대로 행동하는 것 또한 방법이 되겠습니다. 감정의 원인 파악 감정을 잘 컨트롤 하기 위해서는, 자신의 감정이 어디서 기원했는지를 알..
암기력 높이는 방법
2022. 6. 13. 16:24
잡지식
서론 공부에서 중요한 요소를 한 가지 꼽자면, 이해력이나 학습량 등이 있겠으나, 대부분은 암기력을 중요한 요인으로 꼽을것입니다. 그뿐만 아니라 일상생활에서도, 할 일이나, 일정, 간단한 숫자 등을 기억하는 등 암기력은 우리의 삶에 광범위하게 작용합니다. 이러한 암기력이 선천적으로 뛰어난 사람들 또한 많겠지만, 이 글을 읽는 사람들이나, 저 또한 암기력이 뛰어나지 않을 것입니다. 하지만 괜찮습니다, 올릴 방법이 있거든요. 암기력 높이는 방법 암기법(기억술) 사용하기 어떤 일이든 좀 더 효율적으로 할 수 있는 방법들이 있는 법입니다. 암기를 효과적으로 하려면, 자신의 성향에 맞는 암기법을 찾는 것 또한 중요하지만, 여러 가지 방법을 시도해보며 시행착오를 겪어보는 것이 중요합니다. 페그 워드 기억법 페그 워드..